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Como Fazer Esfiha Vegana



Receita de esfiha aberta vegana e saudável! Muito mais saudável e saborosa que a receita de esfirra do Habibs Receita Completa Esfiha de Queijo Ingredientes Massa 1 xíc. (chá) leite de semente de girassol ½ kg de farinha de trigo (mais ou menos) 1 xíc. (chá) de farinha de aveia 1 xíc. (chá) 100 ml de óleo 1 col. (chá) de sal ½ colher de (chá) de açúcar ¼ xíc. (chá)de baba de linhaça 1 colher (chá) de fermento biológico seco Fubá quantidade necessária para abrir a massa Recheio 400g de tofu amassado ½ xíc. (chá) de salsinha picada ou cebolinha 6 col. (sopa) de maionese de soja 1 col. (chá) de cebola em pó 1 col. (chá) de alho em pó Sal a gosto Modo de preparo Esfiha 1. Misture um pouco de farinha com o fermento e acrescente o leite de girassol morno, deixe dobrar o volume. 2. Após isso adicione o resto dos ingredientes com exceção da farinha de trigo que deve ser adicionada aos poucos até que a massa não grude mais nas mãos, mas também não fique muito seca. 3. amasse o suficiente até ficar uma massa lisa e homogênea.Espere dobrar o volume novamente. 4. Tire o ar da massa e faça bolas da massa(mais ou menos 25) e deixe dobrar o volume mais uma vez. Modele e recheie. 5. Para o recheio misture o tofu com a maionese de soja e todos os temperos 6. Com a ajuda do fubá para não grudar, abra a massa e recoloque o recheio nas esfihas 7. Asse em forno pré aquecido a temperatura de 250ºC até dourar. (15 min) Inscreva-se no Canal - https://goo.gl/mesdCq Nos acompanhem nas nossas Redes Sociais http://facebook.com/vegtube http://instagram.com/vegtube http://twitter.com/vegtubebr As respostas que você sempre procurou, mas nunca soube onde encontar. VERDADES QUE O TEMPO NÃO APAGA . Baixe grátis http://goo.gl/K69N7Z Deseja aprender mais sobre um estilo de vida saudável e em contato com Deus? Cursos gratuitos http://goo.gl/XF2URM

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